불안형

자신을 평가절하하는 경향이 있고, 힘들 때 애착 대상의 관심과 동정을 강하게 구해요. 혼자 있으면 방치되거나 버림받은 듯 느끼고, 타인의 눈치를 많이 봅니다.

상대의 사소한 이익을 위해 자신의 시간과 마음을 기꺼이 바치는, 얼핏 안정형보다 더 헌신적인 모습을 보이기도 해요. 하지만 "나는 사랑받을 가치가 없다"는 믿음 때문에 부정적 신호에 극도로 예민합니다.

부정적 신호를 감지하면 갑자기 관계를 위협하는 공격적 언동을 하는데, 이는 사실 "나에게 확신을 달라"는 신호인 '항의 행동'이에요. 초기에 간단한 확신만 받아도 금세 안정되지만, 그 시간이 늦어질수록 의심이 커져 평소 방법으로는 진정되기 어려워집니다.

집착적 불안이 주는 긴장과, 그 긴장이 풀릴 때의 충족감을 "진짜 사랑"으로 착각하기 쉬워요. 그래서 잔잔한 안정형에게는 매력을 잘 못 느끼고, 자신을 힘들게 하는 회피형에게 끌리는 경우가 많습니다.

행복과 불행을 모두 극단까지 느끼는 유형이에요. 상대가 가치 있고 나는 그렇지 않다고 여겨, 부당하거나 착취적인 관계도 쉽게 정리하지 못하기도 합니다.

심리학적으로 죽음에 준하는 고통을 느껴요. "이제 아무도 못 만날 거야" 같은 극단적인 생각에 빠지기도 하므로, 회복기에 스스로를 더 돌봐주는 것이 중요합니다.